根据内容描述，综合国内建议方法和国际岩石力学学会建议方法，规程推荐采用直切口或 V 形切口圆柱梁试件三点弯曲法。试件采用带直切口或 V 形切口的圆柱体（圆形断面）。虽然文中提到了双悬臂梁试件等多种方法，但规程推荐的是圆柱梁三点弯曲法。